jak sie

Oczywiście, że tak może być jak napisałeś. Najważniejsze, że w tym sporcie jest to, że coraz więcej takich imprez organizuje się. Oby było ich jak najwięcej. Jako organizator wiem ile to czasu, wysiłku kosztuje. Oby tak zostało bo jest czas aby spotkać się wystartować jak również porozmawiać.

[...] które też miały wspomóc bazowe wyciskanie to tylko zauważyłem problemy z barkami ;-D (albo zbieg okoliczności) inna sprawa, że może obciążenia były źle dobrane bo jak to z Wasoniem - cisnęliśmy ile się dało a może nie o to w tym chodzi }:-( Dokładnie. Nie o to w tym chodzi. Tzn. można wrzucić łańcuchy w dzień maksymalnego wysiłku...raz [...]

[...] mięśniowej i siły bo mam taki problem, że po treningu np Przysiadów i Martwego mam kilka dni drętwe ciało i obolałe a do kalisteniki trzeba być dynamicznym i mobilnym. Znowu jak odpuszczam ciężkie dźwiganie i skupiam się na wytrzymałości i czuciu mięśniowym to po miesiącu wyglądam jak gimnazjalista więc wszystkie plany typu 3 serie przysiadów i [...]

Jak ci nery umarły to co się dziwisz %-)

ja zawsze tak planuje a potem i tak się tego nie trzymam, bo wychodzę z założenia że po co :Dże wole zejśc swoje wioadmo jak jest jakas okazja ku temu ale naprawdę okazja typu wesele czy jakieś powązniejsze urodziny a nie 40-stka sąsiadki to wiadomo się zjadło ;)

Niby tak jednak pamiętajmy, że wlasne obserwacje a badania moga się różnić. Warto patrzeć jak sie zmienia świat w dopingu etc. HCG to wazna sprawa więc warto podawac czesciej bo wpływa na wiele spraw nie tylko jajca.

Dzisiaj chciałem zrobić coś jak push, ale średnio to wyszło... Klatka czy barki z dupy idą z tą ręką, czuć że mocno niesymetrycznie. Plecy lepiej się robiło. No ale porobiłem jakieś pompki na gryfie, butterfly, unoszenia... Tricek o dziwo bardzo spoko, tu prawie nie było czuć asymetrii. A wgl to największe problemy sprawia mi poruszanie się po [...]

[...] zwycięzcy. Woodley powiedział pod koniec zeszłego tygodnia, że tatuaż zostanie wykonany w weekend i tak też się stało, zgodnie ze zdjęciem, które zamieścił, na którym widać jak pokazuje środkowy palec Paulowi. „Kocham cię synu. A teraz przyjdź i zbierz lanie w dupę, bo słyszałem, że poskarżyłeś się do starszych. @jakepaul #ManOfMyWord GDZIE [...]

panowie jak macie jakiś sklep do zakupu tej astanksatyny to się podzielcie sie namiarem bo jest na alledrogo ta 180 kaps 12 mg ale z datą wrzesień 2021 ,pisałem i pani odpisała ze data jest na licytacji podana 3 dniowa data do spożycia mnie średnio interesuje , inne firmy wychodzą dużo drożej Jest z normalną data tej samej firmy 180kaps 12mg ale [...]

Paatik nie nazwałabym tego normalnym bieganiem |-) raczej tryb paralityk %-) Ale czytałam, że właśnie jak boli to taki lekki trucht jest wskazany bo przyspiesza regenerację - usprawnienia przepływ krwi i transport potrzebnych składników. Żołądek już ok, od wczoraj przeszłam na tryb uzupełniania kalorii }:-( Trening siłowy też zrobiony, raczej [...]

w sumie to też już od jakiegoś czasu się zastanawiam jak rozegrać kwestię biegania z rana, normalnie wstaję 5.40 i na 7 idę do pracy, to jak by tak biegać z rana to musiałabym wstawać 4.30? }:-(%-)

28.09.2021 Wtorek Wczoraj w robocie taki zajazd, że dziś odczuwalne mega zmęczenie. Rano wykręcone cardio, zjadłem i ciężko było się zebrać na trening, ale kto jak kto, ale ja nie odpuszczam ;-D No i ogólnie teraz po treningu jestem padnięty jak mucha, a jeszcze sporo roboty przede mną ;-D No i pierwszy raz na tym prepie mam ogromne ssanie na [...]

Ogólnie plan treningowy nie jest zły jednak jak na 7 miesięcy treningów to objętość treningowa jest dość mała, bo tak na prawdę 3 serie przysiadów czy martwego ciągu to dość mało. Poza tym nie ma się co czepiać za bardzo planu treningowego bo ćwiczenia masz dobrane odpowiednio, rdzeń też trenujesz przyzwoitymi ciężarami. Nie wiem tylko po co tak [...]

Moja ulubiona pora na trening to była 5/6rano. Ciężko było się zebrać ale trenowało mi się lepiej niż popołudniu. I jakbym sobie strzeliła drzemkę w ciągu dnia to bym była nie do życia:) 5 rano! Prawie jak The Rock :-D

Nie przepadam za takim odsypianiem ale niestety ciężko jest dbać o to, by codziennie spać 7-8h. A jak Ci się trenuje z rana? Mi ostatnio znacznie lepiej i nawet mogę zrobić trening nóg, podczas gdy kilka lat temu nie było takiej opcji, bo byłam na treningu jak zombie. żeby była jasność - moje odsypianie to maks 8 no już pomarzyć można 9h snu :-) [...]

Ja po drzemce to mogę się najwyżej wykapać i isc spać %-) dlatego staram się nie robić drzemek w ciągu dnia. no ja niestety tak nie mam... najgorsze są takie dni ( jak dziś ), że jestem nieprzytomna od rana i wiem, że jak się nie zdrzemnę po pracy to będę bezproduktywna, ale znowu jak się zdrzemnę to nie usnę wieczorem ;-) Czyli i tak i tak źle. [...]

No podobnie jak ten Antoine Vallier (czy jak tam się to pisze), zerwał biceps bo chciał przesunąć jakiś kawałek metali co leżał po remoncie n siłowni xD

Mega to wyszło i forma zdecydowanie najlepsza od kiedy obserwuje Twojego bloga. A biorąc pod uwagę ciemną stronę mocy to teraz dopiero zacznie się dziać ;-) Wrzucacie prio na jakieś partie, czy koncentrujecie się na ogólnym zwiększaniu masy? Jak miałbym na podstawie zdjęć ocenić co wymaga poprawy względem innych partii to plecy i dwójki. Dzięki! [...]

Góry!? Nie dziękuje, wystarczy mi jak raz się dałem namówić na morskie oko, widoki piękne ale nigdy więcej xD

https://i.imgur.com/BY5ZwQh.jpg Jared Cannonier vs. Derek Brunson na UFC 270 Pojedynek czołowych średnich w karcie styczniowego eventu. Jak poinformował portal MMAjunkie.com, podczas gali UFC 270 Jared Cannonier (14-5, 7-5 w UFC, #3 w rankingu UFC) podejmie Dereka Brunsona (23-7, 14-5 w UFC, #4 w rankingu UFC) w walce, która prawdopodobnie wyłoni [...]